伸ばすだけじゃなく、『縮める』 | 花見川区で営むエステサロンからキャンペーン情報やメニューの詳細をお届けします

こんにちは☆"
euphoniaです！
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アロマオイルトリートメントやもみほぐしで来店する方は、

当然お身体のお疲れを感じております。
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♢足が疲れている
♢肩や首が凝っている
♢背中や腰が痛い などなど。
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原因も色々あるかと思いますが、
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圧倒的に多いのが、
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♢デスクワーク
♢長時間のスマホ
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筋肉を使わない、

同じ姿勢で過ごすことが多いから疲れてしまう方が

ほとんどです。
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では、どうしたら疲れが取れるのでしょうか？？
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それは、普段動かすことが少ない筋肉を
『動かす』ことです。
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筋肉って、伸びたり縮んだりしますよね？？
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伸ばす→ストレッチなどをして伸ばす。
マッサージなどで緩める。
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☝️は、疲れたらよくされると思いますが、

運動されない方は『縮める』ことは、

あまりしていないのではないでしょうか？
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どちらか一方だけじゃなく、

両方の動きをしてあげることで、

疲れは取れやすくなります♪
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例えば、脚が疲れていたら、
屈伸運動や、かかとの上げ下げ。
もも上げ、スクワットなど。
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これなら、簡単に出来そうじゃないですか？？(★‿★)
ずーっと同じ姿勢が続いて疲れたなぁー
と思ったら、少しの時間だけ
動かしてあげることがおすすめです♪
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日常の生活で、

ご自身でできることをされてる方は、

アロマオイルトリートメントやもみほぐしでのほぐれやすさが

違います♪
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是非やってみて下さい✨
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～花見川区のエステはeuphoniaへ～